SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • l-glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    A majac taki zestaw - hmb, bcaa, l-gluta (tre.ca all), carbo, i bialka - matrix i provit 85 olim.pu jak to wszystko dawkowac ? Jak do tej pory robilem tak : hmb - 3x1g- przed sniadaniem, po treningu, przed snem (w nietrengowe co ok.6h) bcaa- tylko przed treningiem 9kapsow l-gluta- 2g rano po przebudzeniu, 8-9 po treningu ok 1 (nie mam jak [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 2004-01-18 15:01:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 46 lat - fotki do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] się ojca na siłkę wyciągnąć. Gratuluję wytrwałości, sog! Mam pytanie, czy przy takim stażu, odczuwasz jakiekolwiek negatywne skutki brania sterydów, pewnie nie zacząłeś ich brać dopiero po 40, czy taka wieloletnia przygoda z siłownią i z dopingiem jakoś odbiła Ci się na zdrowiu (nie licząc kontuzji)? Przepraszam że pytam, to nie dział doping, [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-25 17:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena siadow

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to tak jak pisałem z tamtym valsalva maneuver. Ja kiedyś oddychałem na zasadzie -> góra/dół ale to ssie (przynajmniej u mnie kek, dopiero zobaczyłem różnice jak zacząłem brać więcej KG/mniej powtórzeń. Przy dużym zakresie powtórzeń nie zwracałem na to uwagi ale jak już mnie sztanga zaczynała łamać to docenia się niuanse typu poprawne [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5278 Data: 2018-02-15 15:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl z samej deci

    Post
    Doping

    witam was mam juz prwie 19lat i zaczolem brac sama dece juz przez trzy tygodnie pod koniec cyklu z deci chce wziasc jeszcze winstrol i oczywiscie na koniec clomid ile jego trzeba brac.i co mozna wziasc zeby bez zadznych problemow uprawiac sex oczywiscie do deci czekam i z góry dzienkuje

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6400 Data: 2009-01-22 09:45:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok powiedzmy, że zakupię już to mono + carbo (z BCAA się wstrzymam z braku money) i jak to brać? dt. mono rano na czczo - łyżeczka przed treningiem - lyżeczka (wg zalecen producenta) przed treningiem carbo w trakcie carbo po treningu carbo dnt. mono rano na czczo w czasie treningowym carbo ^ dobrze rozumuję ? PS. Myślałem jeszcze nad białkiem z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2010-11-19 14:26:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH Kto brał?

    Post
    Doping

    za to z ciebie jest 'specjalista' chcesz brac hgh na wlasna reke i jeszcze nie masz o tym zielonego pojecia - pytasz sie jak dawkowac wlacz myslenie, jak cos robisz to najpierw sie dowiedz wszystkiego na ten temat a pozniej rozwazaj czy ci sie to oplaca czy nie... edit: zreszta rob co chcesz - w*****u to mam Zmieniony przez - Eska w dniu [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 19909 Data: 2005-11-07 21:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sarcina/Uda- jak ruszyć?

    Post
    Ladies SFD

    [...] aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałam Stosowane wcześniej diety : zbilansowana. schudłam 8kg(do 50kg). i utrzymywałam tą wagę przez 2 lata. przytyłam jak zaczęłam brać tabletki anty. przykładowy jadłospis: nie trzymam się dokładnego wyliczania kalorii i zawartości poszczególnych składników odżywczych. wyliczyłam zapotrzebowanie, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4277 Data: 2011-01-15 13:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SOGI ! cykl MASA - mono , cp , zma ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    SP 80 ( mix białek ) dobre bialko w dobrej cenie, troche tańszą alternatywą jest ostrowia wpc 80 ale w sumie nie ma co sie łasić na te pare zł i lepiej kupic SP80. Białko mozesz brac zaraz po treningu a poźniej zjeśc posiłek po treningowy. Na noc sie nie nadaje, mozesz kupić sojowe, kazeine albo poprostu wcinać biały ser przed snem. Gainerka [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5066 Data: 2006-06-07 11:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki plan treningowy..

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tego ćwiczenia,na razie mam tylko sztangielki i gryf łamany .. Co mogę robić zamiast tego ćwiczenia? I czy nie mogę czegoś dodać do tego? Proszę również o podpowiedź ile mam brać kd do martwego ciągu i czy przysiad może być ze sztangą - jeżeli tak to również ile kilo ... Chciałbym również dodać ćwiczenie z sztangielkami - ile kg ? Jakie seryjki [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2016-01-25 20:35:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • redukcja:boks+hit

    Post
    Trening w domu

    czyli co przy dzuych dawkach oslabia sie z czasem dizalanie tez przy no boosterach jak przy HST? i potem warto tlyko dawki mniejsze? Masz mzoe jakies badania o tym chetnie bym przeczytal, bo pierwsze o tym slysze. A no boostery w sytuacjach zazywania osobno tlyko przed trenigniem brac mialem zamiar, ale mnie zaskoczyles powyzszym, mozesz podac [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4110 Data: 2006-04-14 02:03:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekt uboczny po suplementach i odzywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to ja bym raczej zgłosił się do lekarza.. nigdy nie wiadomo co to za cholerstwo mogło się przyplątać.. może coś ostatnio zjadłeś.. podejrzanego pochodzenia ? może gdzieś pracowałeś.. gdzie byłeś narażony na jakieś chemikalia.. nie mam pojecia. zrób tak, że przestan brać suple pare dni.. jeśli to nie będzie znikać.. to lekarz i nie ma rady innej

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 2007-12-01 23:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mass activator 70g bo tyle jest na opakowaniu napisane, odzywki stosujesz wg braków w diecie, pora na gainera najlepsza po treningu. bazuj na świerzych owocach a nie z puszki, co do rybek ok ale jak nie są z puszki, lepiej śledzia normalnego brać z wiadra bez tam żadnych sosów pomidorowych itp

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2017-12-06 21:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje refleksje

    Post
    Doping

    Zdrajca! Drugi raz z życzeniami nie zadzwonie. A tak na poważnie. Myślę, że nie do końca jest przemyślane to co robię. Tzn. nie mówie, że głupota - zupełnie nie ten kierunek miałem na myśli.. hmm - testuje to T4 na sobie bo szczerze mówiąc g**** się dowiedziałem. Tak myśle, czy pozwierzac się na forum i założyc post AD. cyklu.. aczkolwiek nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5719 Data: 2006-01-03 14:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i posmak to dla mnie masakra. Nie mniej jednak porównując z próbką BA z olimpa, oprócz tego że była smakowa i orzeźwiająca - to mrowienie było czuć takie samo jak w przypadku SFD. Co do tego czy brac w nietreningowe, to nie biorę ale większość ludiz na forum poleca brać codziennie ze względu na cykl. Ja stosuje tylko w treningowe i jest git.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4698 Data: 2014-02-17 23:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2,5g 21.50g musli+ 200ml mleka B12 T7 W42 kcal 277 B185-740 kcal T118-1062 kcal W569-2276 kcal razem: 4078 kcal Zostało mi po cyklu 180 tabsów Nitrixa BSN zamierzam brać go 3xdziennie po 3 tabsy pomiędzy posiłkami. I do tego 2 miarki No-xplode BSN tylko przed treningiem bo mi połowa puchy około 500g zostało. 1 dzień w tygodniu zamiast [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2011-08-15 18:26:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomozcie moje rece.....

    Post
    Trening dla początkujących

    Przepraszam ale musze. Z calym szacunkiem, Panowie, czesto piszecie - daj bilans na zero. Fajnie sie to pisze, latwo bardzo, ale co to wlasciwie znaczy? Inaczej - pare lat siedze w tym sporcie, o dietetyce tez mam przyzwoite pojecie. Ale w zyciu nie podjalbym sie okreslenia czyjegos (ba, nawet swojego, teoretycznie) zerowego bilansu. Wiedzac ze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3350 Data: 2008-03-12 11:55:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca na lato - suple i skł min

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ja postawiłbym zdecydowanie na zma i moim zdaniem możesz go brać doraźnie, choć w takim przpadku sam magnez wystarczy, ...co do przyswajalności węglanu magnezu musisz chyba poczekać na Panów Szukałę lub Ambroziaka Zmieniony przez - Lin w dniu 2003-06-06 14:22:25

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 7054 Data: 2003-06-06 14:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie generalizujmy każdy przypadek jest inny, to prawda że nandrolon działa trochę na zasadzie leku przeciwbólowego , trzeba brać pod uwagę że takie dawki można brać przez lat i jednocześnie prowadzić rehabilitacje jak masaże joga itd . Najważniejsze aby prawidłowo leczyć ból , trzeba ustalić jego właściwą , przyczynę co go powoduje.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3342 Data: 2015-07-31 18:53:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • >Jakis koles przyfurczal i pociagnal mu z liscia, a ta pipka zamiast mu >oddac stal jak wryty. >Potem sie tlumaczyl ze strach go sparalizowal. i to jest jeden w niewielu atutow "za" stylami uderzajacymi. sam to zauwazylem.chwytacze zazwyczaj gdy dostana pozadnie w ryj nie wiedza o co chodzi :) poprostu nie sa przyzwyczajeni. [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 15132 Data: 2002-08-14 13:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Vitalmax 250 mesh!Jakie efekty?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jescze nie amam carbo wiec co lepsze carbo czy dextroza ama tez na mysli ze bede popijal ten jablczan w kapulkach z vitala tez Wiec co lepsze ,mysle ze carbo ale wy sie wypowiedzcie a moge polaczyc ta krete mono 250 mesh z Jablcznaem tez z vitala TCM 100mg w kapsulkach 240 kapsulek bo slyszalem ze te 2 krety trzeba laczyc dla lepszego efektu nie w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8986 Data: 2008-01-28 14:00:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)